微量元素分析儀檢查運動中哪些微量元素最容易缺乏
- 發表時間：2018-10-11
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【關鍵詞】：微量元素分析儀
【標題】：微量元素分析儀檢查運動中哪些微量元素最容易缺乏
【摘要】：人體微量元素在運動過程中會有流失的，因為人體運動量過大導致汗液分泌過多，人體豐富的微量元素就會隨著汗液流失掉，如果我們長期運動過量而沒有采用微量元素分析儀檢測過微量元素含量，就會導致微量元素缺乏，具體哪些元素容易缺乏下面給大家具體介紹下！
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女性在高強度運動量過后通過微量元素分析儀檢測最容易缺乏鈣（奶制品）、鋅（牡蠣肉類）、鐵（肉類魚類紅棗）等微量元素
男性在健身之后通過微量元素分析儀檢測最容易缺鋅（牡蠣肉類）、鎂（全麥食品）、鈣（奶制品）等微量元素。
有些女士感覺自己貧血，就盲目攝入鐵補劑，這么做是有副作用的，高水平的游離鐵會增加心肌梗死的風險！
有些男士為了促睪酮，長期喝鋅和鎂的制劑，比如ZMA,這會對造血功能和免疫功能產生副作用，一定要謹慎！
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